ワキガの原因・対策をカンタン解説！

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腋(わき)から強いニオイがするワキガは自力で完治するのはほぼ不可能であり、非常に悩ましい病気です。

マスク生活も終わり、職場や電車の中で「いま臭ってないかな…？」と不安になる方も多いかと思います。

そもそもワキガの原因はなんなのか、予防や対処はできるのか。なるべくカンタンに分かりやすくご紹介していきます。

ワキガの基礎知識

ワキガはよくある病気なので、聞いたことがある人がほとんどかと思います。

しかし、人によっては『体臭が強い=ワキガ』という間違った認識を持っています。

そこで、まずはじめに基礎知識のおさらいをしていきましょう。

そもそもワキガとは？

ワキガは医学的には『腋臭症』や『アポクリン臭汗症』と呼ばれ、厚生労働省にも病気として認められています。

腋（ワキ）の下（ガ）で発生するニオイに由来した名称です。

症状が軽度でニオイが弱い場合は、自分では気付かないこともあります。

特に初期段階では汗をかいた後や鼻を近づけると少しニオイがある程度なので、他人から指摘されないことも多いです。

ワキガはどんなニオイ？

ワキガには独特なニオイがあり、よく「ツンとした酸っぱいニオイ」「スパイスのようなニオイ」「硫黄のニオイ」みたいだと表現されます。

通常の汗とは比較できないほどニオイが強烈なことも特徴です。

ニオイ発生のメカニズム

ワキガは脇にある「アポクリン汗腺」から分泌された汗が、ニオイ菌のエサとなり時間経過とともにどんどん増殖して、あの独特なニオイが発生します。

つまり、『アポクリン汗腺から出る汗』と『皮膚に繁殖するニオイ菌』が直接的な原因だといえます。

逆にいえば、制汗と殺菌を完璧にできればニオイは抑えられるということです。

ワキガが発症する要因

日本人のおよそ10人に1人は発症するワキガですが、ワキガになる人とならない人とでは何が違うのでしょう？この章ではワキガ発症の要因をまとめています。

①遺伝
両親ともワキガの場合、その子供は75%以上の確率でワキガになります。片方の親がワキガの場合は50%以上の確率です。

②性ホルモンの作用
ワキガは思春期までは症状がないケースが多いです。性ホルモンが分泌されるようになってからアポクリン腺の働きが活発になるためです。

③生活習慣の乱れ
過度な飲酒・喫煙やストレスがある場合は要注意です。生活習慣の乱れもワキガを発症する原因になります。

『女性のワキガ』が多い理由

ワキガの男女比は遺伝的にはほぼ1対1ですが、実際は女性の方が多いというデータがあります。

女性の場合は月経や妊娠した際に、性ホルモンの作用により一時的にワキガの症状が出るケースもあるためです。

また、女性の方が男性よりも自分のニオイを気にしてしまうといった精神的な理由もあります。

ワキガのセルフチェック方法

ワキガの診断には明確な基準がありません。自覚がないケースも多く、「ワキガのニオイがするかどうか」だけで判断できないため、ここではセルフチェックの方法をご紹介します。

✔ 耳垢が湿っている

✔ 家族にワキガの人がいる

✔ 下着やTシャツの腋に触れる部分が黄ばむ

✔ 自分が臭いと感じる

✔ 家族や周りから腋のニオイを指摘されたことがある

いかがだったでしょうか？上記項目のうち1つでも当てはまっていた場合、残念ながらワキガが発症している可能性が高くなります。

このあとご紹介する予防法や対処法で、なるべく快適な生活を送っていただきたいです。

ワキガによるニオイを予防する方法

ワキガのニオイは遺伝の要因が大きいので完全になくすのは難しいです。しかし、ニオイの程度を抑えることはできるので、悩んでいる方は無理のない範囲で取り組んでみてください。

●脂質が多い食事を避ける
肉や乳製品、揚げ物など脂質の多い食事を摂取すると、汗に含まれる脂肪酸などが増加して細菌の繁殖が促進されます。そうなるとワキガのニオイが強くなってしまいます。できれば避けて、野菜や魚を中心とした食事内容に見直しましょう。

●飲酒や喫煙を控える
アルコールやニコチンには汗腺を刺激する作用があり、摂取することでアポクリン汗腺の働きも活発になってしまいます。その結果、ワキガのニオイを発する汗が増えてしまいます。ニオイを抑えるならば、ほどほどに嗜みましょう。

●適度な運動習慣を持つ
ウォーキングやジョギングなどの軽い運動はストレス発散と代謝機能アップに繋がるのでおすすめです。汗をかくことで一時的にニオイが強くなることもありますが、細菌の繁殖を抑える観点から、こまめに老廃物の排出を促すことは重要になります。

その他にも、十分な質・時間の睡眠をとったり、ストレスを抱えないようにするなど、生活習慣の乱れがないよう心がけてみてください。

ワキガの対処法

残念ながらワキガは自力で完治する可能性がほぼ0％だといわれています。しかし、研究はすさまじいスピードで進化しており、セルフケアや市販品の使用でニオイをピタッと抑えることも可能です。

対処①ワキ毛を処理する
腋に毛があると細菌の繁殖が活発になります。ニオイを抑えるためにも処理しましょう。

対処②インナーは綿100％のものにする
吸水性・吸湿性に優れており、風の通しも良いことからワキガのニオイがこもりづらくなります。

対処③こまめに汗ふきシートで拭く
こまめに拭く必要があるので面倒だと感じる方も多いですが、殺菌効果のあるシートでケアすることでニオイの程度を抑えることができます。しかし、刺激が強すぎるものや、肌に合わないリスクも考慮して商品を選びましょう。

ちなみに、最近のケア方法で最もおすすめなのは医薬部外品の『ワキガ対策クリーム』です。

1度塗ると丸一日塗り直しの必要がなく、厚生労働省から効果が認められている商品も発売されているので、ぜひ活用しましょう。

最も効果的な対処法『ワキガクリーム』

ワキガクリームを1日1回塗ることが、近年では最も効果的な対処法だといわれています。ニオイ・ワキ汗をピタッと止めたい方はぜひ使ってみてください。

しかし、多数のメーカーさんから発売されているため、どれを選ぶべきか悩ましいという意見が多いです。

そこで、ここからは正しい選び方と本当に効果のある商品のご紹介をしていきます。

＼絶対に失敗しない！／
ワキガクリームの選び方

中には効果がない”なんちゃって商品”があるのも事実。以下の有効成分が１種類ずつ含まれているかは要確認です。

また、今では厚生労働省から効果・効能が認可されている医薬部外品タイプのワキガクリームが発売されています。

効果実証済みの『医薬部外品かどうか』も抑えるべきポイントです。

「出かける前に塗るから一瞬で効いてほしい」
「こまめにトイレで塗り直すのがめんどう…」

ワキガクリームを選ぶうえで
即効性と持続時間は重要ですよね。

外では塗り直せないタイミングもありますし、即効で汗をブロックして１日中もつものを選びましょう。商品の説明で『24時間以上の持続時間』があれば安心です👍

ワキガクリームは消耗品なのでコスパは大事ですよね。ただ、安さだけで選ぶのは危険です。

ちゃんと研究開発された医薬部外品のワキガクリームの相場は1ヶ月分で4,000〜6,000円。選ぶ際には頭に入れておいてください。

定期コースは格安で買えるためおすすめです。色んなパターンがあるので『試したい人に優しい内容かどうか』を確認しましょう。

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以上のポイントを抑えておけばワキガクリーム選びでの失敗は防げます。

そこで今回は私が12種類の売れ筋商品を徹底リサーチしました！

その中からワキガへの効果・クチコミ・コスパを基準におすすめTOP3を厳選してご紹介します。

【2025最新】ワキガにはこれ！医薬部外品のワキガクリームTOP3

※1株式会社コスモビューティ調べ(2018年12月)
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※株式会社コスモビューティ調べ(2018年12月)

サラフィネはワキガ・脇汗のケアに必要な有効成分をWで配合した医薬部外品です。

サラフィネが支持されている秘密は
『即効性と持続性』にあります。

公開されている実験結果

実験①：即効性テスト
運動直後にサラフィネを塗って５分後
↓
不快感を与えるレベルの臭いがほぼ無臭に！

実験②：持続性テスト
片方の脇にサラフィネを塗って通勤
↓
７時間後もほぼ無臭をキープ！

それもそのはず。サラフィネはニオイに特化した専門企業からも効果が認められています。

サラフィネを塗った脇をチェックしたら「ニオイがしっかりと抑えられている」結果に。

だからこそ、ワキガに悩む女性から高い評価を得ています。

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【サラフィネ】の口コミ

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実際に使ってみました！

筆者の私も普段はサラフィネを愛用しています。

実際に使ってみると分かるのですがサラッと伸びがいいテクスチャーで、無香料なので特にニオイもしないです。

塗って少しすると、気持ちいいくらい肌がサラッとした感じになります♪

夜になっても汗でベタつかず１日じゅう快適に過ごせるので、前に使ってたクリームからサラフィネに乗り換えました！

私個人の意見ですが、ぜひ参考にされてください♪

愛用者も多く、よく知られているワキガクリーム。制汗成分と殺菌成分がしっかり配合された人気商品です。有名人気雑誌で賞も取っていて、ニオイケアのアイテムとしての知名度は非常に高いです。

他にない特徴としては多孔質パウダーでできていること。余分な汗を吸収してサラッとした肌触りをキープしてくれるため、べたつきが少ないのが人気の秘密でもあります。

だからこそ、ワキガに悩む方だけでなく汗っかきで汗じみが気になる方に人気がある傾向にあります。ネットの口コミでは女性だけでなく、ちらほら男性の意見もありました。

【クリアネオ】の口コミ

※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

女性に支持されて販売実績も豊富なクリーム。ワキガに特化していて汗に強いため、夏場の暑い日に使用する用途で人気があります。

有効成分の「シメン-5-オール」と「フェノールスルホン酸亜鉛」がWで配合されており、ワキガクリームとして必要な成分をカバーしているといえます。

ワキガクリームとしてだけでなく脇汗の対策としても愛用されており、口コミでも高く評価されています。

【ノアンデ】の口コミ

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どれか迷ったら…
サラフィネがおすすめ！

※1株式会社コスモビューティ調べ(2018年12月)

制汗力・殺菌力・コスパの三拍子が揃っているうえに、塗るとサラサラな仕上がりなので人気な理由も頷けます。

厚生労働省認可のワキガ対策クリームなだけあって、その効果は皮膚科医の間でも注目されるほど。

ワキガに長年悩んできた私からするとサラフィネが圧倒的に１位ですね。格安で試せるのも良いポイントです。

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サラフィネは格安で試せることもあって、あまりの人気で一度は完売した商品です。

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